Quels sont les compléments alimentaires pour les femmes ?

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Voici les compléments alimentaires essentiels pour les femmes !
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Pour bien fonctionner, l’organisme a besoin d’un certain nombre de nutriments. L’apport de ces nutriments repose en temps normal uniquement sur l’alimentation. Seulement, il est possible que cela ne suffise pas du fait de multiples facteurs qui peuvent mener à un mal-être (fatigue, faiblesse du système immunitaire, etc.). Découvrez aujourd’hui sur Plantaromazen quels sont les meilleurs compléments alimentaires destinés aux femmes pour les aider à rétablir leur équilibre et augmenter leur bien-être quotidien.

Pourquoi y a-t-il des compléments alimentaires  pour les femmes ?

L’organisme d’une femme et celui d’un homme sont différents à de nombreux niveaux. Une femme passera ainsi par différentes étapes dans sa vie qui mettront son corps à rude épreuve : du début des menstruations à la ménopause en passant éventuellement par une ou plusieurs grossesses, l’organisme d’une femme a besoin d’être boosté et protégé de façon ponctuelle.

Ces différentes étapes de la vie d’une femme viennent en plus rejoindre des besoins spécifiques comme les problèmes vaginaux, les déséquilibres hormonaux, les infections urinaires, les problèmes de circulation ou encore la recherche de la minceur. Enfin, certains facteurs (stress, pilule contraceptive, alcool, tabac, sport intense, etc.) peuvent augmenter le besoin en nutriments des femmes. Pour cela, des compléments alimentaires peuvent aider à renforcer l’organisme pour les besoins spécifiques des femmes.

En effet, si les compléments alimentaires ne soignent pas les troubles et diverses maladies, ils peuvent aider à prévenir leur apparition et contribuer au bien-être au quotidien grâce à des cures ponctuelles.

Quels compléments alimentaires essentiels prendre quand on est une femme ?

Les vitamines et minéraux

Il existe tout d’abord 4 vitamines essentielles que les femmes peuvent prendre grâce à des compléments alimentaires :

La vitamine D : aide à fortifier le système immunitaire et contribue à maintenir un bon taux de calcium dans le sang ;

La vitamine C : aide au bon fonctionnement du système immunitaire et à la formation de collagène ;

La vitamine B6 : régule l’activité hormonale ;

Les folates (vitamine B9) : contribuent à un fonctionnement normal du système immunitaire et jouent un rôle dans la division cellulaire.

Les minéraux sont également des nutriments importants que les femmes peuvent consommer par des compléments alimentaires :

Le zinc : aide au bon fonctionnement du système immunitaire, contribue à une fertilité normale et maintient une peau et une ossature normale ;

Le magnésium : bon fonctionnement du système nerveux, réduction de la fatigue ;

Calcium : renforce l’ossature.

Quels autres compléments alimentaires pour femmes à prendre au quotidien ?

En plus des vitamines et minéraux, il existe de nombreux compléments alimentaires naturels et polyvalents utiles pour les femmes comme la gelée royale, le pissenlit, la levure de bière, l’huile de foie de morue ou encore le curcuma. Voici quelques autres compléments alimentaires pour répondre des besoins spécifiques :

Pour la pousse des ongles et des cheveux : levure de bière ou zinc ;

Digestion : levure de bière ou gel d’aloe vera bio à boire ;

Régulation thyroïdienne : iode et sélénium ;

Troubles de la circulation (jambes lourdes) : avec le complément des laboratoires Phytoceutic composé de marc de raisin et de ginkgo  ;

Detox : pissenlit, spiruline ou charbon activé.

Les compléments alimentaires essentiels pour les femmes ménopausées

Qu’on le veuille ou non, la ménopause est synonyme du vieillissement de notre corps, ce qui s’accompagne de besoins nutritifs différents. Voici donc les meilleurs compléments alimentaires pour les femmes ménopausées :

Le calcium et la vitamine D : renforcent les dents et les os ;

Magnésium : contre la fatigue, stabilise le taux de sucre dans le sang, améliore la concentration ;

Les probiotiques : préservent le système digestif.

Vous pouvez également opter pour un complément alimentaire ménopause global, contenant plusieurs actifs pour une action plus complète.

Comment inclure des compléments alimentaires pour femmes dans son quotidien ?

Il est tout d’abord essentiel de comprendre qu’un complément alimentaire pour femme n’est pas une façon de remplacer un repas. Les compléments alimentaires doivent ainsi être pris aux doses recommandées dans le cadre d’un mode de vie sain avec une activité physique régulière ainsi qu’une alimentation variée et équilibrée.

Ensuite, vous n’êtes pas limitée à la prise d’un seul complément alimentaire avec un seul actif : vous pouvez prendre des compléments alimentaires faits pour les femmes composés de plusieurs plantes. Ces compléments alimentaires pour les femmes pourront ainsi agir en synergie pour améliorer votre bien-être.

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