Coenzyme Q10
Sous son nom commun d’ubiquinone, la coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance vitale pour la production d’énergie dans nos cellules et notre organisme.
Par son action antioxydante, la coenzyme Q10 contribue à la protection du système cardiovasculaire comme le cœur et les vaisseaux sanguins. Les antioxydants sont connues pour lutter contre les radicaux libres donc du stress oxydatif et de ralentir le vieillissement cellulaire.
La coenzyme Q10 est présente dans l’alimentation, on l’a trouve dans la viande comme le porc, dans les poissons riches en acides gras comme le saumon ou les sardines, dans l’huile de colza. Les légumes comme le brocoli ou les épinards en contiennent, les cacahuètes et pistaches sont également source de coenzyme Q10.
Découvrez notre article sur les antioxydants coenzyme Q10 et d’autres antioxydants.
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